Online Achtsamkeitstraining (60 Minuten)

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Mindfulness vom Profi lernen

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Online Achtsamkeitstraining (60 Minuten)

Einatmen. Konzentration. Ausatmen. Der Stress faellt von dir ab. Du vergisst den Alltag. Das Einzige, was in diesem Moment zaehlt, ist dein Koerper und dein Gefuehl. Achtsamkeit, auch als Mindfulness bekannt, ist die Kunst der vollkommenen Geistesgegenwart. Du nimmst wahr, aber bewertest nicht. Das ist unheimlich befreiend und stressreduzierend. Wie das geht? Das zeigt dir eine professionelle Lehrerin in deinem Achtsamkeitstraining online. Sie geht dabei auf deine Beduerfnisse und Vorkenntnisse ein. Die moegliche Bandbreite ist dabei riesengross: Von Yin Yoga ueber QiGong bis hin zur progressive Muskelentspannung. Jetzt bist du dran: Verabschiede dich im online Achtsamkeitstraining vom Stress!


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